Sortida MTB Cala Mondragó

Sa sortida d'avui ha estat  "sa guinda" duna bona setmana d'entrenos, tan sols ha faltat poder anar a nedar una mica i sa veritat és que la mar estava clama total, i recordava la típica imatge de les platges del carib. Una ruta d'uns 37km, 11 bikers i tot tipus de terreny, arena, roca humida, pedregós, trispol de torrent, pujades i baixades curtes però tècniques, un poc d'asfalt per enllaçar trams, però per res molest, molta tranquil.litat i un bon ritme. Llàstima de la bateria de la camara que ens ha abandonat abans d'hora, però sa veritat és que promet, a sa próxima no s'oblidarà posar-la a carregar, jajajaja. Han estat 3h54' de rodar més un berenar de campionat per compensar les 2000 i pico kcal perdudes.

Fins a sa próxima!!!

Gràcies Esteban per aquesta volta tan xula m'ha encantat!!!

Sortida Massanella

Aquest 2012 promet ser una any de novetats a tots els nivells, un any de sortir de la rutina, i una de les novetats ha estat l'adquisició de la GoPro HD2 que encara estic començant a conéixer, i amb l'assignatura pendent d'aprendre a manejar algún programa d'edició de video per tal de millorar l'exemple que vos poso a continuació, que ha estat la primera prova. espero que no desagradi massa, almanco la cançó és bona. ;)

Primer entreno de l'any...

Aquest 2012 ha nascut per patir, i com que em feia peressa deixar la familia a casa, he recorregut al meu estimat "rodillo" per fer una sessió de cardio d'una hora, cremant 677kcal, amb un total de 28km. Bones sensacions per estirar les cames després de la ruta trencacames d'ahir. Sessió d'estiraments, lectura i fotos al soleiet i pau i tranquil.litat a casa jugant amb el menut!!  Quin millor entreno per començar l'any??

Llavors, per demà primera sessió del planning d'entreno de triatló, demà toca "córrer" però el turmell no sé com estarà, així que igual hauré de substituir la sessió per una de de Gym o piscina i en acabar SPA, per preparar-me per començar bé a la feina dimarts.

Vaaaaaamossss!!!!